Akademia Zdrowia #5 - mięsień czworogłowy

Akademia Zdrowia #5 – mięsień czworogłowy

Problemy z mięśniem czworogłowym to częsty uraz u sportowców, zwłaszcza piłkarzy. O tym, jak sobie radzić z takim przeciążeniem opowiedział fizjoterapeuta i osteopata dr hab. Sławomir Marszałek w kolejnym odcinku Akademii Zdrowia.

Kontuzja mięśnia czworogłowego przytrafia się szczególnie podczas gry na sztucznych i twardych nawierzchniach, kiedy dochodzi do gwałtownych ruchów podczas zwrotów oraz wślizgów. Zdarza się, że w wyniku przeciążenia mięśnia, ból odczuwany jest również pod kolanem. Warto zatem zadbać o profilaktykę, aby zmniejszyć ryzyko występowania urazu. Pomoże w tym ocena długości mięśnia, a następnie jego prawidłowe rozciąganie.

Akademia Zdrowia #5 – https://bit.ly/2NDhu81


Zapraszamy do obejrzenia poprzednich odcinków:
Akademia Zdrowia #1 – https://bit.ly/2NAcLnq
Akademia Zdrowia #2 – https://bit.ly/3k1Pirf
Akademia Zdrowia #3 – https://bit.ly/3s5fOD7
Akademia Zdrowia #4 – https://bit.ly/3awOGHm